น้ำหนักเกินส่งผลต่อสุขภาพ

น้ำหนักเกินส่งผลต่อสุขภาพ

4 เหตุผลที่คนส่วนส่วนใหญ่ น้ำหนักเกิน สัดส่วนไม่สมดุล ขาดสารอาหาร ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลต่อสุขภาพ
1. รับประทานอาหารแคลอรี่มากเกินไป
2. ขาดสารอาหารจากความเข้าใจผิด หรือ รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ฯลฯ
3. โปรตีนไม่เพียงพอต่อความความต้องการของร่างกาย
4. พักผ่อนน้อย ดื่มน้ำน้อยกว่าความต้องการของร่างกาย ขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม

ปรึกษาฟรี ประเมินสุขภาพฟรี กับโค้ชประสบการณ์ 20 ปี