สาระน่ารู้

น้ำหนักเกินส่งผลต่อสุขภาพ น้ำหนักเกินส่งผลต่อสุขภาพ4 เหตุผลที่คนส่วนส่วนใหญ่ น้ำหนักเกิน สัดส่วนไม่สมดุล ขาดสารอาหาร ซึ่งทั้งห... ก้าวเล็กๆสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ ก้าวเล็กๆสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาของการปิ้งย่างอาหารนอกบ้านอย่างบาร์บีคิว หรือ... โภชนาการที่ดี ไม่ใช่ดูแค่ “แคลอรี” ต้องดูสัดส่วนสารอาหาร โภชนาการที่ดี ไม่ใช่ดูแค่ “แคลอรี” ต้องดูสัดส่วนสารอาหารเวลาพูดเรื่องโภชนาการ การกินอาหา... 7 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกาย ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นสิ่งที่ดี แต่จะมีใครรู้บ้างไหมว่าดีต่อร่างก... 9 เทคนิค "นอนหลับ" ให้เพียงพอ “กรมอนามัย” แนะ 9 เทคนิคช่วย "นอนหลับเพียงพอ" หลับมีคุณภาพ ช่วยร่างกายได้พักผ่อน นพ.วชิร... น้ำหนักตัวเพิ่มจากน้ำคืออะไร จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร คุณรู้ไหม การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ เช่น การกินอาหารบางชนิด ช่วยจัดการน้ำหนักตัวที่เพิ่มเป็นครั้งคราวจากน้... สุขภาพสุดยอดคุณประโยชน์ผัก-ผลไม้ 5 สี วันนี้คุณและคนที่คุณรักกินผักผลไม้ครบ 5 สีแล้วหรือยัง.ทุกวันนี้เราพยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่รู... ระวัง ! อาหาร จะทำให้คุณ ขาดน้ำ ผิดเสียแล้วถ้าคุณคิดว่าน้ำอัดลมเย็นๆ จะช่วยดับกระหายในช่วงอากาศร้อนแทบบ้าอย่างนี้ได้ เพราะงานวิจัยช... โปรตีนดีอย่างไร โปรตีนดีอย่างไรเป็นคำเรียก มีส่วนประกอบเป็นกรดอะมิโนเล็กๆ เวลานึกถึงโปรตีนนึกถึง ผิว หน้า เล็บ ผม ขอ... คุณสมบัติชาเขียว คุณสมบัติชาเขียว 1. ช่วยชดเชยการออกกำลังกายและช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันส่วนเกินให้เปลี่ยนเป็นพลังงาน... น้ำมันปลา (High quality EPA & DHA) น้ำมันปลา (High quality EPA & DHA)- กรดไขมันไม่อิ่มตัว (PUFA) แหล่งของไขมันที่ดี- Omega-3 ควบคุม... สารสกัดจากใบโรสแมรี่ สารสกัดจากใบโรสแมรี่ พบมากในอเมริกาเหนือ ใบมีประโยชน์มาก ใบมีสารเคมีในกลุ่มของฟีนอลลิคไค โดยเฉพาะโรส...